Mon programme 28 jours : ma nouvelle routine alimentation et course à pied
Mathilde piton, marie-elodie pape, fabrice veigas
Vous souhaitez vous mettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ? Vous avez peur de ne pas tenir sur la durée ? Alimentation, programme d'exercice progressif... Tous les conseils pour adopter un mode de vie adapté, dans le plaisir et sans contraintes !
Entamez une nouvelle routine, à votre rythme et sans stress, grâce à ce programme simple sur 4 semaines + 40 recettes pour vous lancer enfin dans le running, accompagné de conseils pour conserver votre motivation, le tout sans pression !
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- Je découvre les différentes étapes pour me lancer
- Je prends connaissance des aliments à privilégier et à éviter pour m'accompagner dans ma pratique sportive
- Je prends soin de moi avec des massages et des étirements
- Je continue à me faire plaisir !
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Quantité en stock : 1
EAN
9782036079212
Éditeur
LAROUSSE
Collection
Mon programme 28 jours
Date de parution
30/04/2025
Format
11 mm x 245 mm x 190 mm
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