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10 minutes pour détendre les muscles du stress

Magali bastos

Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre
à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour se protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents "muscles du stress"  et qui est responsable de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines, etc.

Ce programme de 5 semaines, composé de postures et d'exercices simples
d'assouplissement, d'étirement et de respiration, vous permettra de libérer ces tensions et d'apaiser vos douleurs.

Avec :

  • 120 exercices progressifs, simples et efficaces
  • Des illustrations claires et détaillées
  • Des informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre
Disponible

Quantité en stock : 1

EAN 9782501194587
Éditeur MARABOUT
Collection Santé - développement personnel
Date de parution 26/03/2025
Format 12 mm x 178 mm x 125 mm
Presentation Poche
8,90 €
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