Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre
à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour se protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents "muscles du stress" et qui est responsable de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines, etc.
Ce programme de 5 semaines, composé de postures et d'exercices simples
d'assouplissement, d'étirement et de respiration, vous permettra de libérer ces tensions et d'apaiser vos douleurs.
Avec :
- 120 exercices progressifs, simples et efficaces
- Des illustrations claires et détaillées
- Des informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre
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Où nous trouver ?
La Griffe Noire
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La Griffe Noire BD
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Dimanche : 10h30 à 13h
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