Bien dans votre corps - Monsieur Clavicule Monsieur Clavicule - ALBIN MICHEL

Bien dans votre corps

Monsieur clavicule monsieur clavicule

Comme de nombreux Français, vous rencontrez des douleurs en bas du dos, aux cervicales ou aux épaules ?

Dans ce guide « prêt-à-consulter », Monsieur Clavicule vous explique avec pédagogie, sérieux et humour comment soigner tous les bobos du quotidien et soulager durablement la douleur par le mouvement.

Au programme pour mieux appréhender et traiter la douleur sous toutes ses formes :

  1. Comprendre et prévenir la douleur

  • Quand et qui consulter ?
  • Stop aux idées reçues !
  • Une prise en charge globale : sommeil, yoga, respiration et alimentation

  1. Petits et gros bobos du quotidien

  • Les 25 pathologies les plus courantes : arthrose, torticolis, lumbago...
  • Les automassages

Tous les exercices sont illustrés et expliqués pas à pas.

En plus : les meilleures positions pour télétravailler sans douleur !

Nicolas Tikhomiroff, kinésithérapeute et ostéopathe, vulgarise la santé avec son compte Monsieur Clavicule que vous pouvez retrouver sur Instagram(@monsieurclavicule) et sur YouTube. Également rédacteur pour plusieurs magazines de sport et conférencier, Nicolas est devenu un des kinés les plus écoutés sur le web et dans la presse.


Disponible sous 3/4 jours

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EAN 9782226461605
Éditeur ALBIN MICHEL
Collection Albin michel pratique
Date de parution 10/2021
Format 20 mm x 235 mm x 185 mm
Nombre de pages 208
Serie Holyland
Presentation Broché
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