Reprogrammez votre cerveau pour en finir avec les régimes restrictifsVous en avez assez d'enchaîner les régimes ? L'effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moralCe guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec la nourriture et votre corps... et ainsi atteindre et conserver votre poids de formeGrâce à eux, vous allez :Vous reconnecter à vos sensationsRedécouvrir le plaisir de la nourritureManger mieux, pas moinParce que l'être humain se nourrit d'aliments, mais aussi d'émotions et de sentiments...