Comment affronter les crises sans s’effondrer, mais en y puisant une force nouvelle ?

Fort de son expérience de thérapeute et de son engagement dans l’accompagnement humain et spirituel, Jean-Guilhem Xerri propose bien plus qu’un livre : un guide de résistance intérieure.

À l’heure où la santé mentale vacille, il montre comment, en transposant à l’âme les principes de l’entraînement physique, retrouver souffle, endurance et souplesse face aux épreuves. Exercices concrets, sagesse pratique, approche accessible : une véritable gymnastique spirituelle pour ne plus être désarmé face au pire.

Un manuel de santé intégrale pour réapprendre, enfin, à respirer la vie vraie.