La nouvelle méthode pour un ventre plat et tonique !L'ouvrage présente les divers bienfaits du stomach vacuum, qui vont bien au-delà du ventre plat : meilleure digestion, stimulation du transit intestinal, réduction du stress, équilibre hormonal..Cette technique de renforcement abdominal fait travailler les muscles profonds sans pression sur le périnée, c'est ce que recouvre le terme « abdominaux hypopressifs ». Un point important autant pour les femmes que pour les hommesUn programme de remise en forme sur 4 semaines en intégrant le stomach vacuum à une pratique de Pilates.